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 日程表  (アンダーラインのある講座名をクリックするとPDFファイルが開きます) 
自彊術 ボンボ藤井の楽しいウクレレ   (短期)着物のリフォームと暮らしの知恵 
楊名時気功太極拳 女性のリラックスヨーガ  ラージボール卓球   リズム健康体操 
女性のやさしいピラティス  女性のピラティス&骨盤体操 
女性の美腸管ストレッチ   ZUMBA@ ZUMBAA  いきいきヨーガ  
ギターを使った歌唱指導  
さわやか健康体操  らくらく体操  女性のリラックスヨーガ 卓球@  
卓球A  健康太極拳   女性のフィットネスヨーガ   女性の心と体ストレスフリーヨガ  
絵手紙  実用書道  陶芸  歌謡入門  
 木   
ストレッチング健康法  ワンコイン卓球  ZUMBA GOLD  女性のソフトピラティス&ストレッチ
社交ダンス  楽しいバドミントン  ピラティス  フィットネスヨーガ 
女性の心と体ストレスフリーヨガ   女性のパワーヨガ&ボールエクササイズ    
たのしい水彩画   ハーモニカ 中止 (短期)デジカメ撮影   
   
ハワイアンフラダンス  女性の骨盤調整体操   女性の骨盤エクササイズ&ピラティス 社交ダンス 
楽しいフォークダンス  ピラティス@  ピラティスA  女性のセルフケアヨガ 
ZUMBA   手編みの基本  歌謡入門(午前)   歌謡入門(午後)  
パッチワークキルト   
ラテン・ラテン・ラテンダンス  親子でタヒチアンダンス  ゴルフピラティス  タヒチアンダンス 
ママ講座
ママとFirst Lesson(月) 10:00〜11:00
11:20〜12:20
12:40〜13:40
 
10/16・30、11/6・20、12/4・18、1/15・29、2/5・19  全10回 
ベビーマッサージ&ふれあい遊び(月) 10:00〜11:00
11:20〜12:20
 10/16・30、12/4・18、1/15 全5回
産後ママの骨盤エクササイズ&ヨガ(火)    10:00〜11:00
11:20〜12:20
12:40〜13:40

11:40〜12:30 
1/16・23・30、2/6・20・27、3/6・13  全8回 
産後リカバリーヨガ&顔ヨガ(水) 10:00〜11:00
11:20〜12:20
1/10・17・24・31、2/7・14・21・28、3/7・14  全10回   
産後ピラティス(水) 10:00〜11:00
11:20〜12:20
 
10/11・25、11/8・29、12/13、1/10・24・31、2/14・28、3/14 全11回 
ママのカラダメンテナンス(木)
骨盤エクササイズ・ヨガ・バランスボール
  
10:00〜11:00
11:20〜12:20
12:40〜13:40
1/11・18・25、2/1・8・15・22、3/1・8  全9回
マタニティヨガ 安産のカラダ作り(木) 10:00〜11:00 10/26、11/2・9・16・30 全5回
12/14・21、1/11・18・25、2/1 全6回
2/15・22、3/1・8・15・22 全6回
土曜のママヨガ(土)  10:00〜11:00 10/7・21、11/4・18、12/2・16、1/6・20、2/3・17、3/3   全11回